1 cuộc điều tra to do một đội ngũ nghiên cứu quốc tế tiến hành trên đối tượng là các người trưởng thành ở Nhật Bản cho thấy, việc duy trì hàm lượng vitamin D cao trong cơ thể có thể giúp giảm nguy cơ mắc phổ quát loại bệnh ung thư, trong đấy bao gồm ung thư gan.
Xúc tiếp đa dạng sở hữu ánh nắng mặt trời giúp cơ thể sản sinh ra vitamin D
Chiếc Vitamin quan yếu này được xác nhận là với phổ quát lợi ích về sức khoẻ, như giúp thân thể duy trì mức canxi để đảm bảo sức khoẻ của xương, răng và cơ bắp.
Trong các năm cách đây không lâu, với phổ quát bằng cớ trong lĩnh vực nghiên cứu y khoa xác nhận rằng vitamin D cũng mang thể giúp chống lại một số căn bệnh kinh niên, bao gồm 1 số bệnh ung thư.
Nhưng trước ấy, toàn bộ các nghiên cứu này đều được thực hiện trong số các đứa ở những nước châu Âu và Mỹ, và những dò la tương tự nhắm vào người Á Châu rất tránh.
Vitamin D cũng mang thể giúp chống lại 1 số căn bệnh mãn tính, bao gồm 1 số bệnh ung thư.
Nhóm nghiên cứu trên đã công bố trên tin báo y học Anh (British Medical Journal) số ra cách đây không lâu cho biết, họ đã phân tích dữ liệu từ một cuộc khảo sát sức khỏe cộng đồng lớn tại Nhật Bản, can hệ đến lực lượng người từ 40 tuổi đến 69 tuổi, cụ thể là khoảng 33.700 người cả nam và nữ.
Lúc khởi đầu cuộc khảo sát, các người này phân phối thông tin tư nhân như lịch sử điều trị y học, lề thói ăn uống, lối sống, và phân phối các cái máu để đo nồng độ vitamin D trong thân thể.
Cuộc khảo sát thăm dò đã tiến hành tổng kết dữ liệu từ thời gian 16 năm, kết quả cho thấy tổng số sở hữu 3301 trường hợp ung thư mới được sắm thấy trong quần thể dò hỏi.
Phân tách phát hiện, sau lúc cái trừ những nguyên tố được cho là sở hữu nguy cơ gây ung thư đã biết như tuổi tác, hút thuốc, uống rượu, béo phì thì kết quả dò xét còn cho thấy, những người với mức độ vitamin D trong thân thể cao, nguy cơ mắc ung thư đã giảm khoảng 20%, đặc trưng là nguy cơ ung thư gan với mối quan hệ đặc trưng rõ ràng (giảm xuống trong khoảng 30 tới 50%).
Ngoài ra, trong kết quả nghiên cứu cho thấy, nguy cơ mắc ung thư phổi và ung thư tiền liệt tuyến lại ko có sự can hệ đến chừng độ vitamin D cao.
Nồng độ vitamin D cũng sở hữu "hiệu ứng trần".
Những nhà nghiên cứu cho biết thêm, về lập luận "vitamin D với thể giúp ngăn ngừa ung thư" mà các lực lượng nghiên cứu khác đã công bố trước đây đã thêm một lần được chứng minh ở các đội ngũ đối tượng nghiên cứu là người Châu Á mang quy mô lớn.
Tuy nhiên, nghiên cứu của họ cũng cho thấy nồng độ vitamin D cũng với "hiệu ứng trần", tức là, vượt quá mức nào ấy, sẽ ko mang thêm ích lợi.
Những nhà nghiên cứu nói rằng cần phải có thêm đa dạng nghiên cứu để xác định khoảng bí quyết vitamin D tuyệt vời để giúp đạt được hiệu quả chống ung thư tối ưu.
Thực phẩm giàu vitamin D.
Lượng Vitamin D cần hấp thu mỗi ngày
- Người trưởng thành khỏe mạnh ở độ tuổi từ 19-50 cần 200 IU vitamin D/ngày.
- Người to tuổi cần lượng vitamin D cao hơn để bảo kê xương kiên cố.
- Những người thuộc độ tuổi từ 51-70 cần 400 IU, người thuộc độ tuổi trên 70 cần 600 IU vitamin D.
Những thực phẩm giàu Vitamin D
Cá, nấm, sữa tươi nguyên kem, dầu gan cá tuyết, đậu phụ, pho mát, trứng, trứng cá muối, sữa đậu nành, hàu, nước cam, yến mạch, giết thịt lợn thăn, ngũ cốc, gan bò, bơ, sữa chua...
0 Nhận xét:
Đăng nhận xét