Mỗi ngày ăn một quả táo phòng căn bệnh phổi

Quả táo chứa chất chống oxy hóa nên có tác dụng ngăn ngừa những loại bệnh lý liên quan đến phổi.

Táo chứa nhiều chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa nhóm bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. (Ảnh: The Ayurveda).

Phổi tắc nghẽn mãn tính là một bệnh rất khó chữa trị, lý do vì sự suy giảm thông khí mãn tính, gây một số vấn đề như viêm phế quản mãn tính, khí phế thũng. Gần đây, một nghiên cứu của Đại học Khoa học và cuộc sống Warszava (Ba Lan) nhận biết táo có thể ngăn ngừa thể nhiễm bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Theo People, những nhà nghiên cứu đã tiến hành khảo sát suốt 13 năm trên hơn 4.000 cánh mày râu từ 45-79 tuổi. Trong số này, hai phần ba từng hút thuốc lá, một phần tư vẫn đang hút. Ngoài ra, khoảng 1.900 người ở giai đoạn đầu của bệnh lý phổi tắc nghẽn mạn tính. Kết quả cho thấy dù hút thuốc hay không, người ăn từ 5 loại rau quả trở lên mỗi ngày giảm được 35% khả năng nhiễm bệnh phổi so với các người ăn ít hơn 2 loại rau quả.

Như vậy, thói quen ăn uống biến chứng không nhỏ tới sức khỏe lá phổi. Nhóm tác giả của nghiên cứu trên khuyến cáo người khó bỏ thuốc lá nên tăng cường lượng rau quả mỗi ngày. Đặc biệt, táo chứa rất nhiều chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa nhóm bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính nên các đối tượng thuộc nhóm thể khá cao nên ăn mỗi ngày.