Men gan rất cao và biện pháp giảm không cần thuốc

Hiện tượng có men gan tăng cao, điều này có khả năng chỉ ra rằng gan đang bị vết thương.nếu chuyên gia tìm biết men gan tăng nhẹ trong một xét nghiệm máu thường quy, các khuyến cáo xử trí trong hầu hết những nếu là đề nghị các kỹ thuật tự nhiên để hạ kém chỉ số này.

Gan là một trong các bộ phận quan trọng nhất trong thân thể và chịu trách nhiệm về một số chức năng đảm bảo cho cá thể người hoạt động thành công. Gan làm sạch máu, sản sinh ra những protein giúp máu đông, điều trị chất thải tế bào, sản xuất những chất dinh dưỡng, dự trữ vitamin và giúp cơ thể sản xuất glucose.

Bất kỳ một trong những quá trình vừa nêu bị rối loạn có khả năng tạo nên các biến chứng lớn. Vì vậy, để xuất hiện đau thương sớm của gan, bạn cần có một số xét nghiệm máu đánh giá chức năng gan, trong đó phổ biến là xét nghiệm men gan hoặc còn gọi là enzym gan. Trường hợp có men gan tăng rất cao, điều này có thể chỉ ra rằng gan đang bị vết thương và bạn nên trao đổi với chuyên gia để có hướng giải quyết.

Hiện tượng có men gan tăng tương đối cao, điều này có khả năng chỉ ra rằng gan đang bị tổn thương.

Men gan tăng có ý nghĩa gì?

Các men gan tăng lên có khả năng vì những tế bào gan bị tổn thương và viêm sẽ giải phóng một số chất nhất định vào trong máu, gây ra nồng độ những chất giải phóng cao hơn bình thường, như các men gan chẳng hạn.

Để kiểm tra mức men gan, bác sĩ thường chỉ định thử nghiệm hai men gan đặc hiệu:aspartate aminotransferase (AST) và alanine aminotransferase (ALT); có những nồng độ bình thường là: AST: 5 - 40 đơn vị trên mỗi lít huyết thanh; ALT = 7 - 56 đơn vị trên mỗi lít huyết thanh.

Trường hợp bác sĩ tìm nhận thấy men gan tăng nhẹ trong một xét nghiệm máu thường quy, những khuyến cáo xử trí trong hầu như những trường hợp là đề nghị những biện pháp tự nhiên để hạ thấp các men này, do bởi men gan có thể chỉ tăng nhẹ trong một thời gian ngắn bởi một số nguyên nhân thường gặp và không liên quan tới một vấn đề to lớn nào cả.

Nguyên do tăng men gan

Có một số nguyên do men gan tăng cao và chuyên gia có thể giúp bạn xác định nguyên do và loại trừ những bệnh vô cùng lớn.

• Đa số loại thuốc, đặc biệt là các thuốc giảm cholesterol và thuốc giảm đau có chứa acetaminophen có khả năng làm tăng men gan.
• Các người có thói quen uống rượu và béo phì có khả năng làm giảm chức năng của gan và tăng men gan.
• Những bệnh lý như viêm gan A, B, C, suy tim và bệnh gan không do rượu cũng sẽ làm cho mức men gan tương đối cao hơn.
• Có một số căn bệnh to lớn hơn có thể làm tăng mức men gan, bao gồm: nhóm bệnh celiac; nhiễm virut Epstein-Barr; viêm túi mật hoặc tụy; suy tuyến giáp; ung thư gan; suy tim; viêm gan do rượu; viêm gan tự miễn; xơ gan...

Hoa quả, thực phẩm giầu vitamin C có thể giúp hạ men gan.

Những phương pháp tự nhiên để hạ thấp men gan

• Ẳn số đông rau xanh: Một chế độ ăn khá nhiều rau xanh có khả năng đảm bảo rằng gan bạn đang nhận được những vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho cá thể người khỏe mạnh sẽ và có thể làm giảm mỡ dự trữ trong gan. Cố gắng tăng số lượng rau bina và rau xanh khác như bông cải xanh và bắp cải.
• Ẳn các loại thực phẩm phần lớn chất xơ: Thực phẩm giàu chất xơ là một cách tuyệt vời giúp cơ thể bạn phá vỡ cholesterol và kiểm soát tốt men gan. Các thực phẩm này cũng sẽ giúp làm tăng lượng mật bởi gan sản sinh, có thể giúp phá vỡ chất béo. Thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch, đậu, quả mọng, quả hạch.
• Tăng cường những thực phẩm có tính chất chống ôxy hóa sẽ giúp gan hoạt động tốt hơn. Các loại thực phẩm này không làm giảm nồng độ men gan, nhưng chúng giúp tối ưu hóa hoạt động của gan. Thực phẩm chống ôxy hóa như bơ, củ cải con đường chứa flavonoid chống ôxy hóa. Hạt dẻ là một nguồn axit béo omega-3 và vitamin B, rất tốt cho việc hỗ trợ gan.
• Tăng lượng vitamin C: Vitamin C là cần thiết để tăng sức đề kháng miễn dịch, thúc đẩy quá trình hồi phục tế bào gan, giúp giảm các men gan. Tăng vitamin bằng phương pháp sử dụng cam quýt, bưởi,... Và tránh xa thức uống có đường.
• Giảm cân: trường hợp bạn béo phì, bạn có thể khá cao tăng men gan. Giảm cân là một trong các thay đổi lối sống có thành công để kiểm soát men gan. Giữ chỉ số khối thân thể (BMI) dưới 23 và trên 18,5 (dành cho người châu Á). Trường hợp chỉ số BMI của bạn trên 23 là thừa cân và trên 25 là béo phì. Kiểm soát vòng eo trong giới hạn cho phép: nam giới <90cm và nữ <80cm theo chuẩn người châu Á.
• Tập nguy cơ dục thường xuyên: Bạn cần phải duy trì lối sống tích cực để giữ sức khỏe và hỗ trợ tốt chức năng gan. Đi bộ 30 phút mỗi ngày và tối thiểu đạt 5 ngày trong một tuần. Hiện tượng không có 30 phút liên tục để tập thể dục thì có thể tập 10-15 phút/lần, vài lần mỗi ngày. Một số bài tập an toàn nhất như chạy bộ, đi bộ, nhảy múa và bơi lội.
• Uống đủ nước: Bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, do đây là cách an toàn nhất để đảm bảo rằng gan bạn đang lọc chất thải một phương pháp hiệu quả. Hãy uống nước khi thức dậy và trước khi đi ngủ vào ban đêm, để đảm bảo cơ thể bạn luôn được tối ưu hóa trong những chức năng hoạt động.
• Bỏ rượu: Uống rượu là một trong những phương pháp dễ để làm tổn hại gan của bạn, vì vậy tình trạng bạn đang cố gắng khôi phục lại mức độ men gan, tốt hơn là bỏ uống rượu. Bạn càng giảm lượng cồn, gan của bạn càng khỏe nặng.
• Sống trong môi trường tốt: có khả năng những yếu tố trong gia đình bạn hoặc môi trường công việc góp phần làm tăng men gan. Hãy thử và sử dụng những sản phẩm làm sạch tự nhiên, bởi khá nhiều sản phẩm làm sạch tổng hợp có chứa những độc tố có thể tác hại tới gan của bạn. Luôn kiểm tra bất kỳ sản phẩm nào bạn mua, nên chọn loại có ít hóa chất độc hại trong thành phần giúp giảm khả năng bị phơi nhiễm cho cả gia đình. Cần đảm bảo một môi trường không khói thuốc lá.
• Kiểm tra thuốc đang dùng: Có một số loại thuốc bán tự vì như acetaminophen và ibuprofen có khả năng tạo nên vết thương gan, đặc biệt là khi sử dụng lâu dài. Nên trao đổi với bác sĩ khi dùng các thuốc giảm đau để tránh hại tế bào gan.